Описание
Секрет японских долгожителей...только тссс!? ...это регулярное употребление в пищу водорослей.
⠀
Хрустящая, сладковато-соленая вакаме стала популярна не только в Японии, но и во всем мире!?
⠀
✅всего 45 кКал и богатый минеральный состав!
✅фукоксантин стимулирует процесс сжигания жиров, по данным японских ученых.
✅богата йодом, как и все морские водоросли.
✅содержит цинк, железо, селен, марганец, фосфор, калий, натрий, магний и кальций- настоящий клад микро- и макроэлементов!
✅ «защищает» гиалуроновую кислоту, содержащуюся в коже человека. А значит, заботится о нашей красоте!
✅содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые полезны для сосудов и сердца.
⠀
?Перед употреблением замочите вакаме в холодной воде на 10-15 минут. Она увеличится в объеме в 4 раза.
Или используйте согласно рецепту.
⠀
#вакаме отлично сочетается с авокадо, кунжутом, огурцами, рукколой, орешками и т.д.
⠀
?на 100гр. продукта:
✍️жиры: 0,64
✍️белки: 3,03
✍️углеводы: 8,64
?45 кКал.
⠀
